Profesjonalne odchudzanie z dietetykiem
Ile diet masz za sobą? Ile razy zawiodły Cię preparaty odchudzające?
Jedzenie powinno być przyjemnością, dlatego, ważne jest indywidualne podejście.Nie cierpisz szpinaku czy czosnku...trudno, nic na siłę. Natura jest tak bogata, że pomogę Ci w doborze produktów, by posiłki dostarczały ci energii oraz niezbędnych składników mineralnych i witamin. Nie musisz sięgać po chemiczne preparaty. Zdradzę Ci kilka sekretów, które pomogą Ci zrzucić zbędne kilogramy. Schudniesz bez stresu, głodówki i efektu jojo. Jeśli będziesz miał trudności w komponowaniu posiłków, przygotuję dla Ciebie indywidualny jadłospis, odpowiednio zbilansowany i dobrany do Twoich potrzeb, nawyków, stanu zdrowia i umiejętności kulinarnych. Przekonasz się, że odchudzanie nie jest trudne. Innym się udało, Tobie też się uda.
Zbędne kilogramy to bagaż, którego raz na zawsze się pozbędziesz !!
Indywidualne
zalecenia dietetyczne
w zależności od:
- płci
-wieku
- postury ciała
- trybu życia
- aktywności fizycznej
- alergii czy nietolerancji
Analiza składu ciała
Analizator składu ciała umożliwia ilościową analizę komponentów składu ciała ludzkiego za pomocą metody BIA. (bioimpedancji elektrycznej) Analizator Tanita pokaże twoją wagę, BMI, ilość tkanki mięśniowej, tkanki tłuszczowej, masy kostnej i wody. Dowiesz się, w jakim wieku metabolicznym jest twój organizm. Pomiarów dokonuje się na bosych stopach.
- 2 godziny przed wizytą nie jedz i nie pij
- 12 godzin nie uprawiaj żadnej aktywności fizycznej
- 24 godziny przed pomiarem składu ciała nie pij alkoholu
- nie smaruj stóp kremami
Uwaga !
Badania analizatorem nie stosuje się u osób z rozrusznikiem serca,
u chorych na epilepsję i u kobiet ciężarnych.
Pierwsza wizyta
Wybierając się na pierwszą wizytę pomyśl nad swoimi nawykami żywieniowymi, co byś chciał zmienić i czego oczekujesz po naszej współpracy. Przeanalizuj dokładnie swój całodniowy jadłospis. Zarezerwuj godzinę na swobodną rozmowę.
Zapytam
- ile jadasz posiłków dziennie i z jakich produktów się one składają
- na jakie pokarmy jesteś uczulony, na co chorujesz
- co lubisz jeść, a czego nigdy nie jadasz, co pijesz
- jakie przekąski wybierasz między posiłkami
Po przeanalizowaniu Twoich nawyków żywieniowych powiem Ci, co powinieneś zmienić, czego unikać i czego brakuje w Twoim codziennym menu, żebyś mógł osiągnąć wymarzoną wagę, nabrać energii i cieszyć się dobrym zdrowiem.
Po pierwszej wizycie sam zdecydujesz jaką formę ma przybrać nasza współpraca. Możesz wykupić dogodny dla siebie pakiet, albo zapisać się na wizytę kontrolną.
Wizyta Kontrolna
Na wizycie kontrolnej dokonywane są ponowne pomiary ciała, żeby sprawdzić efekty wyznaczonej diety. Omówienie zmian nawyków żywieniowych, odniesione korzyści i trudności w pokonywaniu przeszkód. Należy jednak pamiętać, że efekty każdej diety widać po dłuższym stosowaniu i należy uzbroić się w cierpliwość.
Jeśli oczekujesz cudu. np że schudniesz w tydzień 4 albo więcej kilogramów to nie tu. Chudnąć trzeba zdrowo i z rozmysłem, a wszelkie zmiany dokonywać małymi krokami.
